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骨盤が広がる、ヒップが大きくなる、ぽっこりお腹の原因となるなど、ダイエットと美容の面でもデメリットの多い座り方です。 長時間のあぐらはぺたんこ座り 効果避ける。 また、あぐらをかくときは姿勢良く座ることを心がけましょう。

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